优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

       孩子易怒爱冲动？日常情绪管理有巧法。优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

　　多动症孩子常因小事发脾气，比如玩具没搭好就摔积木、被批评就哭闹打滚，情绪来得快且难以平复，这既影响亲子关系，也不利于社交发展。其实通过提前疏导、教会表达，能帮孩子学会管理情绪，减少冲动行为。优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

 

　　教孩子 “识别情绪信号” 是基础。和孩子一起制作 “情绪脸谱卡”，画出开心、生气、委屈、烦躁等表情，告诉孩子 “当你觉得心跳变快、脸发热、想大叫的时候，就是生气的信号哦”。当发现孩子出现这些信号时，及时提醒他：“你现在是不是有点生气呀？就像卡片上这个皱眉头的小朋友”，帮他把模糊的感受转化为可描述的情绪，为后续调节做准备。优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

 

　　建立 “情绪冷静区” 释放压力。在家中开辟一个角落，放上靠垫、毛绒玩具、解压球等物品，告诉孩子 “觉得生气或烦躁时，可以来这里抱一抱小熊、捏一捏解压球”。当孩子发脾气时，不急于制止，而是温和引导：“我们去冷静区待一会儿，等情绪好一点再过来聊好不好？” 待孩子平静后，再和他沟通：“刚才为什么生气呀？除了摔东西，还有别的办法吗？” 避免情绪激化引发更冲动的行为。优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

 

　　教孩子 “替代行为” 表达情绪。针对常见的情绪场景，提前约定合适的表达方式。比如玩具坏了可以说 “我很生气，玩具坏了”，而不是摔东西;被同学撞到可以说 “你碰到我了，要道歉”，而不是推人。家长做好示范，当自己生气时，故意说出来：“妈妈现在有点烦躁，需要喝杯水冷静一下”，让孩子看到成年人如何合理处理情绪。优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

 

　　用 “延迟满足” 训练耐心。多动症孩子往往缺乏耐心，想要的东西必须立刻得到，否则就发脾气。日常可通过小游戏培养延迟满足能力，比如玩 “等待游戏”：给孩子一颗糖，告诉他 “等我们看完这本书再吃，会更甜哦”;排队时说 “我们需要等前面的小朋友说完，再轮到你”。每次孩子做到等待，就表扬他：“你刚才等了 5 分钟才吃糖，真有耐心”，逐步延长等待时间，提升情绪控制能力。优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

 

　　情绪管理能力的培养需要时间，家长要接纳孩子的反复。当孩子愿意尝试用语言表达情绪，而不是用冲动行为发泄时，及时给予肯定，比如 “你刚才生气时告诉了妈妈原因，没有摔玩具，做得很好”。坚持引导，孩子会逐渐学会和情绪和平相处。优选新闻：兰州脑康中医院-平凉儿童多动症推荐去哪家医院

 

       兰州脑康儿童医院坐落于兰州市城关区雁滩黄河大桥东侧，医院以精神、儿童行为发育、神经为主的脑科医院。中医特色是兰州脑康儿童医院的主旋律。兰州脑康儿童医院的发展关键靠中医特色，而发展中医院，首先就要坚持中医特色。兰州脑康儿童医院长期以来就坚持这一原则，取得了显著成效，不仅使中医特色日益突出，中医疗效不断加强，而且还使医院得到了关键发展。