儿科热点：小儿多动症去兰州哪家医院-兰州脑康中医院门诊
发布时间：2025-03-20 16:26| 本文已为 114位患者解决了问题 V预约
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儿童多动症的饮食调整：营养与平衡
儿童多动症(ADHD)是一种影响儿童注意力、冲动性和活动水平的神经发育障碍。虽然饮食不能直接治.愈多动症，但合理的饮食调整可以有助于缓解症状，提升孩子的生活质量。以下是一些建议，旨在通过营养与平衡的饮食来促进儿童的身心健康。
1. 增加蛋白质摄入
蛋白质是构建大脑神经递质的重要成分，对儿童的大脑功能至关重要。富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、豆类和奶制品。这些食物不仅有助于稳定血糖水平，还能提供必要的氨基酸来支持神经系统的正常运作。
2. 保持健康的脂肪摄入
健康脂肪，如Omega-3脂肪酸，对大脑发育和功能至关重要。鱼类(尤其是深海鱼)、坚果、种子和亚麻籽油是Omega-3脂肪酸的良好来源。它们有助于改善大脑功能，减少炎症反应，从而可能间接减轻多动症症状。
3. 控制糖分摄入
高糖饮食会导致血糖水平急剧波动，这可能加剧多动症孩子的行为问题。因此，建议减少加工食品、糖果和含糖饮料的摄入，选择新鲜水果作为甜味来源，以提供自然的糖分和纤维。
4. 增加维生素和矿物质摄入
维生素和矿物质对大脑健康至关重要。富含B族维生素的食物(如绿叶蔬菜、全谷物和坚果)有助于能量代谢和神经系统健康。同时，钙、镁和锌等矿物质也对大脑功能有积极影响。
5. 均衡饮食，多样化选择
确保孩子的饮食多样化，涵盖各种营养素，避免偏食或挑食。多样化的饮食有助于提供全面的营养支持，促进大脑和身体的健康发展。
兰州脑康中医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨。少年强，则国强！兰州脑康中医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
兰州脑康中医院是一所经卫生行政主管部门严格审批设立的省、市、区医保定点医疗机构，内设心理咨询中心、青少年康复中心等核心科室，并邀请国内众多知名儿科专家定期坐诊，为患者提供专业的 医疗服务 。本院主要专注于治疗青少年人格发育障碍（包括但不限于网瘾、厌学情绪、多动症、抽动症、自闭症、矮小症、儿童智力 发育迟缓 、遗尿症、学习障碍、脑瘫、 癫痫 、生长发育迟缓、创伤后应激反应障碍以及儿童期精神障碍等）等多种疾病。如有任何疑问或需求，欢迎随时联系我们的在线客服人员，我们将竭诚为您服务。
兰州脑康中医院作为一所经由卫生行政主管部门正式审批设立的医疗机构，已纳入省、市、区医保定点单位体系。医院内设有心理咨询中心及青少年康复中心等关键科室，并特邀国内众多儿科领域的专家进行定期坐诊与会诊。
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