兰州专业增高医院排名榜-兰州脑康中医院

孩子怎样才能长高是许多父母都很重视的问题。因为个子矮的孩子往往自尊心较低，经常感到自卑，长大后也不会变得傲慢。那么孩子怎样才能长高呢？现在，兰州脑康中医院带大家来谈谈如何增加身高。
  1、如何让孩子长大
不要失去你的成长动力。
汉族儿童的身高突增高峰，女孩约12岁，男孩约14岁;超过90%的女孩在11岁到13岁之间身高增长较快，男孩在13岁到15岁之间。为了让孩子长高，家长要特别注意快速生长期孩子的营养、运动等问题。兰州脑康中医院
2.注意营养补偿。
营养是儿童身体发育的关键。正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供，主要是肉、蛋、豆类。骨骼的组成也需要一定量的钙、磷以及微量的锰和铁。缺乏钙的摄入和维生素D会构成骨矿化的缺乏。缺乏维生素A会使骨骼变短变厚，缺乏维生素C会使骨细胞间质缺损变脆，影响骨骼生长。兰州脑康中医院
3.重视锻炼。
运动可以加强推陈出新的过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有利于人的生长。体育锻炼要尽量选择单杠、跳绳、篮球等垂直运动，这样有助于孩子长高。兰州脑康中医院
4.养成早睡早起的习惯。
在深度睡眠状态下，生长激素的分泌高峰是每天下午10-12点和凌晨5点左右。因此，儿童应在晚上9点前睡觉，早上6点半或7点起床，以保证更好的生长激素分泌。兰州脑康中医院
 
兰州脑康中医院是一家旨在为自闭症、青少年心理、语言发育迟缓、注意力不集中、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。
 
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